Ужасы куркумина. Вся правда. 2025 год

Таймкоды
0:00 – Введение и обновлённые данные 2025
0:50 – Что такое куркумин и биодоступность
2:05 – Как куркумин работает: механизмы действия
4:27 – Метаболизм, сахар и липидный профиль
5:32 – Воспаление, суставы и иммунитет
6:35 – Куркумин и старение: мозг, мышцы, кожа
7:22 – Безопасность: реальные данные и риски
9:32 – Мифы о куркумине: разбор ключевых заблуждений
13:47 – Куркума и оксалаты, кислотность, анемия
16:47 – Итог: польза, безопасность, разумный подход
17:21 – Дозировки и схемы из клинических исследований
23:30 – Личный клинический опыт и заключение