Гостья написал(а):
Рекомендуют 10 тыс. шагов. Мы с соседкой за час проходим 6 тыс.
Ну, вы молодцы!
ЗОЖ - здоровый образ жизни
Сообщений 31 страница 60 из 63
Поделиться31Пятница, 15 апреля, 2022г. 21:05:59
- ✯✯
- Сообщений: 2879
- Пол: Мужской
- Конфессия: Православный
Поделиться32Пятница, 15 апреля, 2022г. 21:25:41
Гостья написал(а):
А мне нравится.
Я знаю. )
Вы об этом писали, я запомнила.
Поделиться33Суббота, 16 апреля, 2022г. 04:08:12
Dima написал(а):
Аминь, братко!
Завсегда хорошо пешком пройтись! Только не вдоль загазованных трасс.
При быстрой ходьбе лёгкие сильнее расширяются и в них поступает больший объём воздуха.
Соответственно если это чистое место, то хорошо, а если трасса или пыльная дорога, то будет загаженный воздух поступать.
Поделиться34Суббота, 16 апреля, 2022г. 08:17:37
- ✯✯
- Сообщений: 2879
- Пол: Мужской
- Конфессия: Православный
Гостья написал(а):
Рекомендуют 10 тыс. шагов. Мы с соседкой за час проходим 6 тыс.
А вы с палками ходите (скандинавской ходьбой) или без?
Поделиться35Суббота, 16 апреля, 2022г. 12:32:19
- ✯✯✯✯
- Сообщений: 4323
- Пол: Женский
- Конфессия: ЕХБ
алекс123 написал(а):
А вы с палками ходите (скандинавской ходьбой) или без?
Не. Мы без палок. Но стараемся темп держать. Не прогулочным шагом.
Поделиться36Суббота, 16 апреля, 2022г. 13:14:05
- ✯✯
- Сообщений: 2879
- Пол: Мужской
- Конфессия: Православный
Гостья написал(а):
Не. Мы без палок. Но стараемся темп держать. Не прогулочным шагом.
Понятно. Я тоже обычной ходьбой хожу. 
Поделиться37Суббота, 16 апреля, 2022г. 14:51:37
- ✯✯
- Сообщений: 2617
- Конфессия: Вне конфессий.
Регулярное плавание. Никакие другие виды спорта или разновидности нагрузок неспособны и близко подойти к тому количеству потраченных каллорий за один промежуток времени. К тому же нет силовых нагрузок на суставы, в отличии от работы всех мышц. К сожалению, доступно это удовольствие далеко не всем из-за отсутствия ближайшего бассейна и непривитым в том числе, хотя былые запреты постепенно убирают.
Поделиться38Суббота, 16 апреля, 2022г. 14:56:45
- ✯✯✯✯
- Сообщений: 4323
- Пол: Женский
- Конфессия: ЕХБ
Nuachotakovo написал(а):
Регулярное плавание. Никакие другие виды спорта или разновидности нагрузок неспособны и близко подойти к тому количеству потраченных каллорий за один промежуток времени. К тому же нет силовых нагрузок на суставы, в отличии от работы всех мышц. К сожалению, доступно это удовольствие далеко не всем из-за отсутствия ближайшего бассейна и непривитым в том числе, хотя былые запреты постепенно убирают.
Ну запреты в России уже убрали. А бассейны понастроили в каждом райцентре, по крайней мере в нашей области. За что спасибо бывшему губернатору, хоть и была у него кличка Васька - вор. 
Да, я тоже люблю поплавать в бассейне, за неимением рядом теплого моря. В море то лучше, но...
Поделиться39Суббота, 16 апреля, 2022г. 19:32:14
- ✯✯
- Сообщений: 2617
- Конфессия: Вне конфессий.
Гостья написал(а):
... Да, я тоже люблю поплавать в бассейне, за неимением рядом теплого моря. В море то лучше, но...
В море несомненно лучше, но на то и есть но, что море есть, а нас в море нет.)) Но хорошо, что есть Васьки?
Поделиться40Суббота, 16 апреля, 2022г. 20:25:36
- ✯✯✯✯
- Сообщений: 4323
- Пол: Женский
- Конфессия: ЕХБ
Nuachotakovo написал(а):
В море несомненно лучше, но на то и есть но, что море есть, а нас в море нет.)) Но хорошо, что есть Васьки?
Хорошо. После него пришел еще хуже. Сейчас под следствием.
Поделиться41Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 00:33:59
- ✯✯✯✯✯✯✯
- Сообщений: 7492
- Конфессия: Вне конфессий.
Dima написал(а):
Друзья.
Делимся советами по Здоровому Образу Жизни.
Главное - не терять связь тела с четырьмя стихиями: воздухом, водой (снегом), землёй и огнём.
- Подпись автора
Держись от сумасшедшего подальше.
Поделиться42Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 00:45:47
- ✯✯✯✯
- Сообщений: 4323
- Пол: Женский
- Конфессия: ЕХБ
air написал(а):
Главное - не терять связь тела с четырьмя стихиями: воздухом, водой (снегом), землёй и огнём.
Водой - да, снегом - нет. Это уже не для каждого. Вода для каждого.
Поделиться43Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 08:17:53
- ✯✯✯✯✯✯✯
- Сообщений: 7492
- Конфессия: Вне конфессий.
Гостья написал(а):
Водой - да, снегом - нет. Это уже не для каждого.
Достигается упражнениями...
Вода для каждого.
аха
- Подпись автора
Держись от сумасшедшего подальше.
Поделиться44Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 11:38:09
- ✯✯✯✯
- Сообщений: 4323
- Пол: Женский
- Конфессия: ЕХБ
air написал(а):
Достигается упражнениями...
аха
Неее.... это не вода. Это жидкий лед.
Поделиться45Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 14:09:11
Кстати, у православных сегодня Вербное Воскресенье и нам можно рыбку.
Поделиться46Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 14:16:26
- ✯✯
- Сообщений: 2879
- Пол: Мужской
- Конфессия: Православный
Shadoria написал(а):
Кстати, у православных сегодня Вербное Воскресенье и нам можно рыбку.
Всех православных с праздником!
Поделиться47Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 16:11:30
- ✯✯✯✯✯✯✯
- Сообщений: 7492
- Конфессия: Вне конфессий.
Shadoria написал(а):
Кстати, у православных сегодня Вербное Воскресенье и нам можно рыбку.
а мы, язычники, всегда едим всё подряд, что нам дают, за всё благодаря Бога
и если не едим (когда нечего есть) - за это тоже благодарим
потому что и пища, и питьё не приближают и не отдаляют нас от того созерцания тварных стихий, через которые мы видим невидимого Бога, Его вечную силу и Его Божество...
- Подпись автора
Держись от сумасшедшего подальше.
Поделиться48Воскресенье, 17 апреля, 2022г. 16:24:51
- ✯✯✯✯✯✯✯
- Сообщений: 7492
- Конфессия: Вне конфессий.
Гостья написал(а):
Неее.... это не вода. Это жидкий лед.
По льду рекомендую на коньках...
- Подпись автора
Держись от сумасшедшего подальше.
Поделиться49Понедельник, 26 декабря, 2022г. 13:50:26
- ⭐⭐⭐
- Откуда: Санкт-Петербург
- Сообщений: 13087
- Пол: Мужской
- Конфессия: Вне конфессий.
Простукивание!
Простой и доступный метод улучшить самочувствие!!
Техника "Простукивание"
Пройти обучение у Нины, онлайн курс моксотерапии - https://www.radost-zhizni.com/moksa/
Друзья, всем привет!
В данном видео мы делимся техниками самомассажа, которые очень популярны в Китае.
1. Техника "простукивание головы" - делаем 3-5 минут, в течении дня, когда есть свободное время.
2. Техника "простукивание рук" на изгибе локтя, и подмышек - 30-40 постукиваний.
3. Техника "простукивание в области паха" - простукивание 30-40 раз.
4. Техника "хлопки ладонями" - 30-40 раз.
5. Техника для снятия усталости и восстановления зрения - растираем ладони и держим их на глазах 3-5 минут.
6. Техника "простукивание позвоночника" (паровертебрально) - простукиваем 30 раз каждую сторону.
7. Техника "простукивание подколенной ямки" - простукиваем 30-40 раз.
Все это у вас займет всего минут 15-20, но вы можете значительно улучшить свое самочувствие и здоровье!
Спасибо за внимание!!!
Поделиться50Понедельник, 26 декабря, 2022г. 14:21:48
Dima написал(а):
В данном видео мы делимся техниками самомассажа, которые очень популярны в Китае.
- Подпись автора
Самое большое препятствие — Страх… Самая большая ошибка — Пасть духом…Самое коварное чувство — Зависть… Самый красивый поступок — Простить… Самая лучшая защита — Улыбка…Самая мощная сила — ВЕРА…Самая лучшая поддержка — Надежда… Самый лучший подарок — Любовь.
Поделиться51Четверг, 16 марта, 2023г. 10:26:37
- ⭐⭐⭐
- Откуда: Санкт-Петербург
- Сообщений: 13087
- Пол: Мужской
- Конфессия: Вне конфессий.
Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия
https://www.youtube.com/watch?v=0di7deokTYk
Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?
Исходя из каких критериев можно сделать вывод о пользе того или иного вида движения? В данном видео озвучиваются результаты исследований проведенных среди людей практикующих бег и ходьбу. Исследования дали любопытный результат. Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. С точки зрения биомеханики человеческого тела, бег коротким шагом разрушающе действует на организм. Ходьба широким шагом стабилизирует таз, а вместе с тем благоприятно действует на весь организм. По мнению всемирно известного кинезиолога доктора Лифа, до 80% всех нарушений биомеханики тела могут быть исправлены за счет правильной и регулярной ходьбы.
Поделиться52Суббота, 18 марта, 2023г. 13:52:41
- ✯✯
- Сообщений: 2970
- Конфессия: ХВЕ
Dima написал(а):
Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия
https://www.youtube.com/watch?v=0di7deokTYk
Что полезнее бег или ходьба? Существуем множество мнений. Кто же прав?
Исходя из каких критериев можно сделать вывод о пользе того или иного вида движения? В данном видео озвучиваются результаты исследований проведенных среди людей практикующих бег и ходьбу. Исследования дали любопытный результат. Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. С точки зрения биомеханики человеческого тела, бег коротким шагом разрушающе действует на организм. Ходьба широким шагом стабилизирует таз, а вместе с тем благоприятно действует на весь организм. По мнению всемирно известного кинезиолога доктора Лифа, до 80% всех нарушений биомеханики тела могут быть исправлены за счет правильной и регулярной ходьбы.
У нас братья взяли карту и проследили,куда ходил Господь Иисус Христос. Удивлялись, на какие расстояния, ведь были ослы, кони, на телеге можно, а Он идет и все за Ним и столько всего совершалось! Сегодня многие видят друг друга только из окон машины.
Поделиться53Суббота, 18 марта, 2023г. 13:58:02
- ✯✯
- Сообщений: 2970
- Конфессия: ХВЕ
Я раньше бегала, очень любила бег.Лыжи, коньки Но сейчас только осталась ходьба.
Машина наша с мужем на приколе, когда был карантин, мы все равно ходили на большие расстояния. Проведен у нас в частном доме газ, но выбрали твордотопливный котел. Оба походники и любим живой огонь. Уголь - это надо двигаться. Некоторые говорят: Россия столько газа добывается,а где у людей он?
А мы выбрали уголь для котла.
Поделиться54Суббота, 18 марта, 2023г. 23:46:08
- ✯✯
- Сообщений: 2617
- Конфессия: Вне конфессий.
Dima написал(а):
..... Люди, занимающиеся ходьбой реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями....
Свой жизненный опыт и примеры одноклассников подсказывают, что люди, реже страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями запросто могут заниматься ходьбой-бегом, огородом-дачей и вообще любой физической активностью, но как только хрустнет где нибудь, вспухнет или заклинит - конец танцам, бегу и даже ходьбе.
Поделиться55Суббота, 18 марта, 2023г. 23:48:35
- ⭐⭐⭐
- Откуда: Санкт-Петербург
- Сообщений: 13087
- Пол: Мужской
- Конфессия: Вне конфессий.
Мишаша написал(а):
Свой жизненный опыт и примеры одноклассников подсказывают, что люди, реже страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями запросто могут заниматься ходьбой-бегом, огородом-дачей и вообще любой физической активностью, но как только хрустнет где нибудь, вспухнет или заклинит - конец танцам, бегу и даже ходьбе.
Что делать друг?
Может травки какие пить?
Или арт-терапией заниматься, музыку слушать и картины писать? Как думаешь?
Поделиться56Суббота, 18 марта, 2023г. 23:57:47
- ✯✯
- Сообщений: 2617
- Конфессия: Вне конфессий.
Dima написал(а):
Что делать друг?
Может травки какие пить?
Или арт-терапией заниматься, музыку слушать и картины писать? Как думаешь?
Мой сродни совету: чтобы не страдать с похмелья, необходимо отказаться от употребления спиртного накануне этого.
Поэтому чтобы не страдать после, надо излишне не напрягаться и не срывать тяжестями спину ранее того, как наступит после, а для этого лучше прямо сейчас бросить всё и начать писать картины совместно с арт-терапией. Музыка же и травки в любом случае никогда не помешают, но и не помогут, хотя жизнь немного скрасят.
Поделиться57Пятница, 14 июля, 2023г. 17:56:48
- ⭐⭐⭐
- Откуда: Санкт-Петербург
- Сообщений: 13087
- Пол: Мужской
- Конфессия: Вне конфессий.
Делимся хорошими мыслями по поводу ЗОЖ.
Поделиться58Вторник, 1 августа, 2023г. 15:21:04
Если иммунитет просел, часто организм не может справиться и начинается герпес. Чтобы помочь организму делаю уколы
Поделиться59Вторник, 1 августа, 2023г. 21:19:22
- ✯
- Откуда: д. Столбово
- Сообщений: 1362
- Пол: Мужской
- Возраст: 71 [1953-11-12]
- Конфессия: Вне конфессий.
Dima написал(а):
Делимся хорошими мыслями по поводу ЗОЖ.
"Не знаешь? - спроси у меня!"(с)
- Подпись автора
С уважением, Александр.
Поделиться60Четверг, 3 августа, 2023г. 18:07:41
- ⭐⭐⭐
- Откуда: Санкт-Петербург
- Сообщений: 13087
- Пол: Мужской
- Конфессия: Вне конфессий.
Aleks2312 написал(а):
"Не знаешь? - спроси у меня!"(с)
Что по какао думаете?
Несквик как вам??