Проверить по состоянию здоровья если улучшилось, чай хороший. Если ухудшилось, то не стоит пить.

Спасибо за совет. Учту.

Цикория много пить нельзя. Будет аритмия.     Проверено уже на троих.  Я одна из трех. Пришлось отказаться. Нашла замену - растворимый ячмень "Старый мельник"   (если не ошибаюсь, в данный момент коробки под рукой нет).

Тогда не страшно. Это норма.  А я пила литрами вместо кофе, когда  думала, что он повышает давление. Выяснилось, что чашечка кофе с молоком по утрам не повышает давление.      Но бодрости и удовольствия добавляет.

Я пью. Ничего не думаю. Просто нравится.    Я вообще не очень заморачиваюсь с тем что ем или пью. Что нравится, то и употребляю. Ну  конечно если это доступно и врач не запретил.

Вы заваривайте поменьше.
Небольшую щепотку чая , залили кипяточком (80-90 градусов), минутку подержали и в чашку.
Выпили, снова залили, буквально на два-три глотка наливать и не держать долго.

Важно!!!
Крутым кипятком не заливать!
Долго не настаивать .

И долго не настаивать!
Буквально можно проливом.

А вот тогда кофеин и не выделяется.
Вы посмотрите видео, где наши люди в Китае пробуют чай в местах продажи.
Маленький чайничек, маленькая чашечка, налили кипяток, слили/, второй раз налили и почти сразу по чашечкам разливают.

Можете в поисковике набрать Илья Бадуров или канал Ча Дао Пай в ютубе.

А вы на чайной церемонии бывали??

А вот ещё фильм есть японский "Смерть мастера чайной церемонии".

Вы тогда просто можете посмотреть чайную церемонию по видео.
Мне несколько раз устраивали церемонию. Благостно, красиво.
У китайцев есть понятие "питание".
И это относится не только к еде как таковой, но и к питанию слуха и зрения - слушать красивое, смотреть на красивое.
Таким образом чайная церемония это питание тела чаем и питание глаз красивой церемонией, можно даже и музыку слушать , например шум бамбуоквой рощи во время дождя.
Конечно всё это можно и самому сделать, в домашних условиях, минималистично.

А я по разному))
Конечно на работе, за компом, общаясь.

Но находит иногда!
Беру чайничек, беру заварку, отрешаюсь, пью.

Я, скажем так, выделяю зелёный из других напитков, кои пью.

И чёрный пью, даже на Шри-Ланке был на чайной фабрике, специальный человек-пробовальщик учил как правильно пить.
В общем завариваешь его родёмого, минуты 3, но заварки на 100 мл. надо положить богато, не скупясь. И пить его не прямо в горло, а практически не разжимая зубов, пропуская через дёсны. И вкус тогда совсем другой, он прям как-то стукает, что-ли, интересное послевкусие и ощущение.

И кофе и цикорий и много чего готов попробовать.

В нём всякие полезные антиоксиданты.
И если его пить, то давление стабилизируется или нормализуется.

Но если давление пониженное, то не пить зелёный чай, а то совсем поплохеет!!