Аскетика (медитация) - 1
(На вопрос* об аскезе и умном делании /исихазм/. Совет же применим абсолютно к любой медитативной практике; религиозной и нерелигиозной).
//На духовном пути хранить ум в аскезе гораздо важнее, чем тело.//
Одно лишь не замечание, а просто коммент.
//А стяжать внимание можно, перестав его разбрасывать на что попало.//
я б уточнила.
Для начала стяжания внимания
надо избавить ограничить его от искушений и отвлечений.
Пока внимание и концентрация не наберет достаточной силы.
Потом легко уже
- при необходимости обращения к тому же и-нету,
видеть (быстро и естественно выделять глазом и сознанием)
только необходимую инфу;
все прочее (скажем, рекламу) попросту не замечая.
- держать ум все более и более сконцентрированным на молитве уже и при практически любых занятиях
(по началу - кроме умственных).
-------------
*)//Мы не придаём большого значения где и что мы прочитали, посмотрели, послушали, а потом удивляемся почему беспокойны, или легко поддаёмся страху. Но как пища телесная от постоянного переедания делает человека нездоровым, так и пища информационная переполняет человека и делает нездоровым психически. Мы не видим взаимосвязи, потому что не умеем наблюдать взаимосвязи в себе.
На духовном пути хранить ум в аскезе гораздо важнее, чем тело. ...как определить есть ли любовь к Богу, оказывается по тому: чем внимательнее молитва к Богу тем больше любви к Нему.
А стяжать внимание можно, перестав его разбрасывать на что попало. Если ум весь день скачет по фильмам и интернетам, да по социальным сетям, то потом ему трудно сконцентрироваться на молитве. Поэтому перестать брать лишнее в голову, насколько это возможно.//
- Подпись автора
Не важно, что написано. Важно - как понято.
