Иисус.ru «« Межконфессиональный Христианский форум ««общение без границ««

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

ЗОЖ - здоровый образ жизни

Страница: 1 2 3  

Сообщений 1 страница 30 из 63

1

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской

Друзья.
Делимся советами по Здоровому Образу Жизни.

0

2

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской

Помним о правилах гигиены!

Руки моем перед едой и после пребывания на улице, совершения покупок и посещения туалета.

Стирать одежду, не допускать ношения грязной одежды и уж тем более нижнего белья.

0

3

Dima написал(а):

Друзья.
Делимся советами по Здоровому Образу Жизни.

Закалка. Пока закалялись с ребëнком, поливаясь родниковой водой, ничем не болели, как перестали, так постепенно простуда, насморк и т.д. заняли освободившееся после закалки место.

+1

4

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской

Прогулки на свежем воздухе очень полезны. Ходьба пешком весьма полезна. А то многие на машинах, да на машинах. Я в городе лучше от остановки до остановки пешком пройду, здоровее буду. Всем совет.

+2

5

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
Nuachotakovo написал(а):

Закалка. Пока закалялись с ребëнком, поливаясь родниковой водой, ничем не болели, как перестали, так постепенно простуда, насморк и т.д. заняли освободившееся после закалки место.

Аминь!
Я раньше часто болел простудными, как эпидемия, так и болел вместе со всеми.
А потом что-то заинтересовался Обливанием. И стал просто без фанатизма холодным душем обливаться. И практически перестал простудными болеть, если эпидемия, то я и вовсе не болел или уж в самом конце когда на меня все по 2 раза прочихаются))
Так что да, крайне рекомендую.
Можно начинать полегоньку: сначала обливать только стопы, потом до колена, потом ноги целиком. Ну и так далее.
Но! По опыту знаю, что чем быстрее обольёшься, тем проще и легче, чем стоять и ждать еще минутку еще минутку.

+1

6

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Прогулки на свежем воздухе очень полезны. Ходьба пешком весьма полезна. А то многие на машинах, да на машинах. Я в городе лучше от остановки до остановки пешком пройду, здоровее буду. Всем совет.

Аминь, братко!
Завсегда хорошо пешком пройтись! Только не вдоль загазованных трасс.
При быстрой ходьбе лёгкие сильнее расширяются и в них поступает больший объём воздуха.
Соответственно если это чистое место, то хорошо, а если трасса или пыльная дорога, то будет загаженный воздух поступать.

0

7

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской

А еще хочу добавить, что здоровье тела тесно связано со здоровьем духа нашего и души. Все болезни за грехи! Так что ведите праведный образ жизни. Кайтесь в грехах. Любите Бога и ближнего!!!

0

8

Dima написал(а):

Аминь! ...Так что да, крайне рекомендую.
Можно начинать полегоньку: сначала обливать только стопы, потом до колена, потом ноги целиком. Ну и так далее.
Но! По опыту знаю, что чем быстрее обольёшься, тем проще и легче, чем стоять и ждать еще минутку еще минутку.

Тут ещë важен настрой. Когда принимали с ребëнком холодный душ, то для примера мне необходимо всячески выказывать радость от ощущений. Дети быстро схватывают сочетание радости от холодной воды и хотя прошло уже много времени, ребëнок повторяет это в любых холодных условиях, то есть не страдает и ноет, а напротив весьма рад аж до визга!

Отредактировано Nuachotakovo (Пятница, 15 апреля, 2022г. 15:08:01)

+1

9

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

Аминь, братко!
Завсегда хорошо пешком пройтись! Только не вдоль загазованных трасс.
При быстрой ходьбе лёгкие сильнее расширяются и в них поступает больший объём воздуха.
Соответственно если это чистое место, то хорошо, а если трасса или пыльная дорога, то будет загаженный воздух поступать.

Я за городом живу. У нас транспорта не так много. Деревья кругом посажены. Свежий воздух.

+3

10

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Прогулки на свежем воздухе очень полезны. Ходьба пешком весьма полезна.

Прямо можно брать палки для скандинавской ходьбы и идти!!

+1

11

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

Прямо можно брать палки для скандинавской ходьбы и идти!!

Ходьба полезна

0

12

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Я за городом живу. У нас транспорта не так много. Деревья кругом посажены. Свежий воздух.

Это и само по себе является Здоровым Образом Жизни!

0

13

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

Это и само по себе является Здоровым Образом Жизни!

Согласен

0

14

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской

Табак исключаем!
То есть бросаем курить если у кого такая привычка!!

+1

15

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

Табак исключаем!
То есть бросаем курить если у кого такая привычка!!

Курение и алкоголизм - медленная смерть.

0

16

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Курение и алкоголизм - медленная смерть.

Соки!
Пить соки!!
И воду (можно минеральную, но не злоупотреблять)!!!

+1

17

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

Соки!
Пить соки!!
И воду (можно минеральную, но не злоупотреблять)!!!

Соки это хорошо. А еще чай полезен. Но также не злоупотреблять.

0

18

  • Автор: Shadoria
  • ✯✯✯
  • Сообщений: 3203
Dima написал(а):

Соки!
Пить соки!!
И воду (можно минеральную, но не злоупотреблять)!!!

Я их только и пью, соки. А по утрам кофе, чай или какао.

0

19

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
Shadoria написал(а):

А по утрам кофе, чай или какао.

С сахаром али без?

0

20

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Shadoria написал(а):

Я их только и пью, соки. А по утрам кофе, чай или какао.

Чай какой? Зеленый, черный?

0

21

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Курение и алкоголизм - медленная смерть.

Табачище-то к нам с Омериги завезли!
На потраву люду православному!!

0

22

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской
алекс123 написал(а):

Чай какой? Зеленый, черный?

Чаи разные есть.
Есть ведь и травяные чаи.
Мате, ройбуш, красный.

0

23

  • Автор: Shadoria
  • ✯✯✯
  • Сообщений: 3203
алекс123 написал(а):

Чай какой? Зеленый, черный?

У меня чёрный с добавками, шиповник, смородина, мелисса и мята.

+1

24

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Shadoria написал(а):

У меня чёрный с добавками, шиповник, смородина, мелисса и мята.

Хороший чай

0

25

  • Автор: Shadoria
  • ✯✯✯
  • Сообщений: 3203
Dima написал(а):

Чаи разные есть.
Есть ведь и травяные чаи.
Мате, ройбуш, красный.

У меня мама каркаде предпочитает, а я не люблю.

0

26

  • Автор: Shadoria
  • ✯✯✯
  • Сообщений: 3203
Dima написал(а):

С сахаром али без?

С сахаром. Я же не зож.
Но! Если со печеньем или кексами сладкими, то без сахара.

0

27

  • Автор: Dima
  • ⭐⭐
  • Dima
  • Откуда: Санкт-Петербург
  • Сообщений: 12710
  • Пол: Мужской

А вот бегать не рекомендуется!
Бегать не надо!!

Лучше быстро ходить. Лучше с палками.

Почему вредно бегать?
Картинки по запросу бегать не рекомендуется
Бег опасен для суставов

Травматологи и ортопеды предупреждают, что во время бега создается мощная нагрузка на колени и голеностоп. Суставы разрушаются от частых толчков и приземлений, быстро изнашиваются, увеличивается риск возникновения артроза.

+1

28

  • Автор: алекс123
  • ✯✯
  • алекс123
  • Сообщений: 2818
  • Пол: Мужской
Dima написал(а):

А вот бегать не рекомендуется!
Бегать не надо!!

Лучше быстро ходить. Лучше с палками.

Почему вредно бегать?
Картинки по запросу бегать не рекомендуется
Бег опасен для суставов

Травматологи и ортопеды предупреждают, что во время бега создается мощная нагрузка на колени и голеностоп. Суставы разрушаются от частых толчков и приземлений, быстро изнашиваются, увеличивается риск возникновения артроза.

Согласен.
Полезна просто хотьба.

0

29

  • Автор: Гостья
  • ✯✯✯✯
  • Гостья
  • Сообщений: 4299
  • Пол: Женский
Shadoria написал(а):

У меня мама каркаде предпочитает, а я не люблю.

А мне нравится.   :)

0

30

  • Автор: Гостья
  • ✯✯✯✯
  • Гостья
  • Сообщений: 4299
  • Пол: Женский
алекс123 написал(а):

Согласен.
Полезна просто хотьба.

Рекомендуют 10 тыс. шагов. Мы с соседкой за час проходим 6 тыс.

+1

Страница: 1 2 3